Cuando se esta a régimen alimenticio para adelgazar se suele comer en pequeñas cantidades para evitar consumir más calorías de las que necesitamos al día, el problema es que a veces en esas pequeñas cantidades se esconde una gran porcentaje de grasas o carbohidratos que pueden ir contra la dieta que te haz propuesto seguir.
El sitio en internet Fat or Fiction (grasa o ficción) muestra los diferentes productos que consumimos a diario como galletas, snacks, bebidas, quesos, dulces, chocolates y sus porcentajes de calorías, grasa, carbohidratos y proteína y los compara con productos parecidos.
Es interesante conocer por ejemplo que una rebanada de 100 gramos de queso parmesano tenemos 26g de grasa, 3g de carbohidratos, 36g de proteína y 392 calorías, con estos datos ya puedes hacerte una idea de lo que debes sumar para no pasar el nivel de calorías o escoger otro tipo de queso que muestra la guía.
¿Que tal una copa de vino para poner fin a una deliciosa cena?, conoce en Fat or Fiction si realmente te conviene tomarlo de acuerdo a los valores calóricos o elegir otro mas ligero.