La semana pasada hemos visto los ejercicios de entrenamiento corporal en 7 minutos científicamente probado para tener un workout completo, la lista de ejercicios para realizar en este corto periodo de tiempo son 12 que debes hacerlos siguiendo el orden correlativo, para hacerlos lo mejor es usar un cronometro pero acaba de salir un pagina web que nos facilita el trabajo.
7min.com es una página web que funciona como temporizador de entrenamiento de 7 minutos, su interfaz es tan simple que una vez que empieces con los ejercicios te indicara con números gigantes cuanto tiempo va transcurriendo y lo mejor es que también te indica el tipo de ejercicio para que no te pierdas de seguir el orden que como hemos visto es importante para que los diferentes grupos musculares puedan descansar entre ejercicio y ejercicio.
El cronometro para los ejercicios científicos de 7 minutos funciona tanto en equipos de escritorio como en móviles para tu comodidad.